Manapság már a barnulás természetes módja sem veszélytelen. Akármilyen minőségi kencét is használunk, ártalmasak ránk nézve a Nap káros sugarai. Igyekezzünk mindent elkövetni, hogy megóvjuk bőrünk egészségét.

- Bár ez az időszak a legcsábítóbb, kerüljük a napozást délelőtt 11 és délután 3 óra között. Ilyenkor még a magas faktorszámú napozókrémek sem jelentenek tökéletes védelmet a bőrnek.

- Az első nyári napozások alkalmával ne feküdjünk ki barnulni hosszabb időre. Fokozatosan szoktassuk hozzá bőrünket az érzéshez.

- Ugyanilyen meggondolásból használjunk kezdetben magas faktorszámú krémet, naptejet. Ha már van egy kis színünk, az alacsonyabbal is beéri bőrünk. Ez utóbbiak sem kevesebb, mint 80%-os védelmet biztosítanak. A faktorszám azt mutatja, hogy hányszorosára nő a bőr védekezőképessége a napozás során.

- A sminket, a parfümöt és egyéb kozmetikumokat távolítsuk el, mielőtt kimegyünk napozni. alkotórészeik beleéghetnek a bőrbe.

- Ajánlatos már fél órával azelőtt bekenni magunkat, hogy kifeküdnénk a napra.

- Ha zsíros a bőrünk, ikább gél- vagy spray változatokat használjunk.

- Nagyon fontos, hogy az arcukat is védjük. erre a felületre mindenképp a krém javasolt, a naptejet kerüljük.

- Akkor is kenjük be bőrünket újra a napozókrémmel, ha vízbe mentünk, de elvileg vízállóak ezek a készítmények.

- Hogy elkerüljük a napszúrást, védjük fejünket kalappal vagy kendővel.

- Bizonyos időközönként vizezzük be a fejtetőt vagy a kendőt.

- Igyunk rengeteg vizet, hogy pótoljuk a napozás során elvesztett vízmennyiséget.

- Ha nagy mennyiségben fogyasztunk sárgarépát napozás előtt, vagy speciális répakivonatot tartalmazó kencéket használunk a napozáskor, megfigyelhetjük, hogy sokkal könnyebben és intenzívebben fogunk lebarnulni.

- Védjük a szemünket és ajkainkat is a káros sugaraktól. Az UV-szűrővel ellátott napszemüveg, valamint az UV-védelemmel ellátott ajakápoló termékek nagyon hasznosak.

- Napozás után fürödjünk meg langyos vízben, és használjunk nyugtató hatású, napozás utáni hidratáló krémet.

- A rákos megbetegedések 40%-a bőrrák, melynek leggyakoribb, legveszélyesebb és az életet is veszélyeztető fajtája a melanoma. A többi változatához képest ugyanis a melanoma esetében nagyon gyorsan képződnek az áttétek. Kerüljük el abajt, és tartsuk be a napozás szabályait!:)