a napégés bőrpír és gulladás formájában a napozás után egy órával kezdődik, de akár 24 órán keresztül is rosszabbodhat. súlyos esetben másodfokú égéshez hasonló hólyagok képződnek, általános tünetek, fejfájás, láz hidegrázás, hányinger kíséretében. a felégett bőrfelület pár nap múlva lehámlik. a helyi kezelés szinte azonnal nyugtatja a bőrt és csillapítja a fájdalmat.

- enyhe bőrpír és kiszáradás esetén hasznos, ha epret dörzsölünk a bőrbe, ugyanis hűsítő hatással bír. hintőport is használhatunk, de ennek a hatása kisebb.

- hatásos praktika lehet, ha kifacsarunk négy citromot, majd egy, ezzel a vízzel áttatott ronggyal enyhítjük az égett bőr fájdalmait.

- 30dkg túró, két evőkanál citromlé és három evőkanál méz elegyét kenjük fel a bőrre, és húsz-harminc percig hagyjuk hatni. ezután hideg vízzel mossuk le az érintett bőrfelületet.

- a fejessaláta is kitűnő gyógyír. egy-két nagyobb levelet tegyünk forrásban lévő vízbe. miután lehűtöttük, legalább 20 percre tegyük rá a bőrre, és takarjuk le.

- ha leégtünk, fürdéskor, zuhanyzáskor részesítsük előnyben az érzékeny bőrűeknek kifejlesztett tusfürdőt, kerüljük a szappan használatát.

- ha súlyosabb a napégés, azonnal kezeljük. vásároljunk kamillát, aloe verát, levendulát, körömvirágot, panthenolt vagy alantoint tartalmazó készítményeket. ezek az összetevők nyugtató hatásúak és segítik a sejtek regenerálódását.

- a helyes táplálkozással a napégésen is segíthetünk. fogyasszunk cinkben gazdag ételeket vagy zöld teát, ami szintén nagy mennyiségben tartalmaz cinket. enyhíti a bőrgyulladást, elősegíti a gyógyulást.

- a bőr lehámlására gyógyír lehet az almaecet és a kamilla. két liter hide vízhez öntsük hozzá az almaecetet, és így borogassuk a kezelendő felületet. ezután egy liter vízzel forrázzunk le hat evőkanál kamillavirágot, hagyjuk 10 percig állni, majd szűrjük le. ha kihűlt, mártsunk bele egy ruhaanyagot, és azzal enyhítsük panaszainkat.

a napozás jótékony hatásairól sem szabad azonban megfeledkeznünk. a szervezetet ugyanis D-vitaminnal látja el, ami javítja közérzetünket, hangulatunkat, segíti az immunrendszert, néhány anyagcsere-folyamatot, és serkenti a vérkeringést is.lazítja az izmokat, ezáltal segít a stressz leküzdésésben.