A bőrápolás módszerei és eszközei ugrásszerűen fejlődnek, mely lehetővé teszi, hogy úgy bánjunk bőrünkkel, ahogy korábban elképzelhetetlen lett volna. Manapság az újrazsírosodást gátló, matt hatást biztosító összetevők megoldást kínálnak a zsíros bőr problémáira, a retinoidok eltüntetik a kor előrehaladtával előtűnő ráncokat, a teljes spektrumú UV-szűrők pedig egész évben védelmet nyújtanak a napsugárzás káros hatásai ellen.
A növekvő tudatosság és a szépségápolási cikkek nagy választéka azonban zűrzavarhoz vezetett, legalábbis a bőrápolás terén. Fürdőszobáinkban a polcok és pipereszekrények zsúfolásig teltek a legkülönfélébb krémekkel és ápolószerekkel, melyek mégsem segítenek igazán a bőrünkkel kapcsolatos problémáinkon.
Talán eljött az ideje, hogy visszatérjünk az alapokhoz, és csak a bőrünkre figyeljünk. Mindennél fontosabb, hogy megértsük, az életmód, a stressz, a környezet és az idő mindenképp hat bőrünkre. Csak ezután hozhatunk megalapozott döntéseket és élvezhetjük a jól megválasztott kozmetikumok áldásos hatásait.
Mindenki tudja, hogy a jó sminkhez jó arcbőr kell. A sminknek ki kell emelnie viselője természet adta szépségét és nem elfedni azt. Aki felelősséget érez bőre egészségéért, megfelelően ápolja azt nap mint nap és egészséges életmódot folytat.
 

Alvás: Próbáljunk meglenni nélküle, és hamar rádöbbenünk, miért van rá szükségünk. A sötét karikák és a táskák a szem alatt csak a kezdetet jelentik!

Víz: Akár a napi 8 pohár innivalóról beszélünk, akár a napi kétszeres mosdásról vagy szükség szerinti hidratálásról, a víz alapvető fontosságú.

Nap elleni védelem: Ha el akarjuk kerülni az idő előtti ráncosodást, a napégést, a barna foltokat és a rákot, védjük arcunkat UV-szűrő összetevőket tartalmazó alapozóval. De a legegyszerűbb alapozók is védenek valamelyest a nap sugarai ellen.

Tilos a dohányzás!: A dohányzás – amellett, hogy tüdőrákhoz vezethet – mély ráncokat okoz, különösen a száj körül.

Lemosás: Ha a sminket fent hagyjuk éjszakára, eltömíti pórusainkat. Talán ezzel árthatunk legtöbbet bőrünknek.

Egészséges táplálkozás: Kerüljük az agyonfinomított, feldolgozott ételeket, melyek tele vannak vegyi anyagokkal és tartósítószerekkel. Étrendünk legyen gazdag antioxidáns hatású tápanyagokban. A tejtermékekben, a citrusfélékben, a nyers zöldségekben és a növényi olajokban kellő mennyiségű A-, E- és C-vitamint találunk. A hal, az olajos magvak, a hüvelyesek, a tej, a baromfihús, a teljes kiőrlésű gabonából készített kenyér szelénben, cinkben és magnéziumban gazdag élelmiszerek. Ezek az ásványok fontos szerepet játszanak a szabad gyökök semlegesítésében.

Hidratálás: Feltétlenül szükség van bőrtípusunknak megfelelő hidratálóra, legyen az gél, krém vagy arclemosó. Tömény, zsíros vagy bőrtípusunkhoz nem illő kozmetikumok eltömítik a pórusokat és komoly problémát okozhatnak.